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上了大学就不用努力了 大学生患拖延症有哪些表现
2023-01-17

上了大学以后很多人在回忆高中生活的时候,都会用地狱般的生活来形容。整个高中时期,不仅面对着繁重的学业,而且心理压力也是巨大的。经过三年的努力,终于考上了自己心仪的大学。有一部分人上大学以后就松懈了,难道上了大学就不用努力了?答案当然是否定的。可是很多人上了大学以后,在学习上却越来越喜欢拖延。

大学生患拖延症有哪些表现

1、普遍性。大学生喜欢拖延似乎已经是一种普遍的现象,比如学科考试前,才会熬夜通宵背知识点,平时的时间都潇洒去了。人们通常认为,拖延只是日常生活中人的一种小毛病,影响不大,甚至可以一笑了之。实际上,作为人的一种心理倾向和行为习惯,拖延症不仅表现在日常生活和工作中,还表现在如政治、管理、决策、军事等方面的重大问题上,其影响不可小看。

其实拖延看似只是一个小习惯,其实对个人的影响是很大的。在政治、管理、决策、军事等重大问题上,重要决策拖延,处理危机拖延,解决问题拖延,会造成难以挽回的损失。亚历克斯斯泰勒是美国《财富》杂志的专栏记者,长期跟踪研究报道美国通用汽车公司的情况,他认为,通用汽车公司的衰败,原因是多方面的,但其中一个重要原因,就是决策者和管理者对经营管理中出现的问题,采取拖延的态度,不及时果断解决,导致问题积重难返。领导者、决策者、管理者,如果有严重的拖延习惯,这不仅是他们个人的问题,对于组织的生存和发展也是非常不利的。

2、习惯性。有拖延症的人,如果不及时纠正的话,就会形成一种习惯。拖延症是人的一种牢固的心理习惯和行为习惯。习惯的特点是难以改变,特别是长期形成的坏习惯,人们意识到它的危害性,极力想改变,但往往又被这种习惯牢牢支配而难以摆脱,总是处于痛苦的挣扎之中。事实上,大学生患拖延症大多数都希望戒除这种习惯,却没能成功,因为这种习惯已在人们的潜意识中根深蒂固。心理学家派希尔说:“习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间拖延,人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”

建议在平时适当的制定计划,每天保证计划内的事情要完成,为了避免自己逃避,可以将计划制定的少一点。面对生活工作中的麻烦和问题,人们往往会想,拖延一下,也许麻烦和问题会消失,至少会减小。事实上,麻烦和问题不会因为人们回避它而消失,反而会变得更严重。麻烦和问题更严重,又更想回避,更想拖延,这样就形成恶性循环的情形。

3、危害性。有拖延症的大学生,在处理事情的时候,效率会比较低下,而且容易出现手忙脚乱的情况。大学生患拖延症所面对的事情、问题、麻烦不会减少、不会消失,反而会更多、更严重,越是拖延,内心越是紧张焦躁,越往后心理压力越大,到了不得不去处理事情、解决问题的时候,在紧张焦虑的状态中,思维和行为效率都极低,事情结果很糟糕。拖延行为会使得人们浪费时间和精力,难以达到生活工作的预期目的,遭受生活工作中的种种损失。在拖延中焦虑,在焦虑中又拖延,如此恶性循环,生活不顺利,工作低效率,最终一事无成。

拖延症其实是一种疾病,如果自己拖延的比较厉害,建议去学校的心理科室检查一下,搞清楚自己内心的想法,然后有针对去的处理。大学的确是人生的一个转折点,但是如果不用好自己的大学时间,踏入社会的时候就会面对一系列的问题。简单的说,你的未来生活,就是当下你在做什么决定的。