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血压正常值是多少?老人如何判断得了高血压
2023-01-17

患有高血压的老人越来越多,因为高血压而引起的并发症,让很多老人晚年生活备受折磨,有的老人甚至因为高血压付出了生命的代价!日常生活中,一些老年人没有养成良好的生活习惯,看见自己喜欢的食物就会暴饮暴食,这样就会让老人的心跳变得越来越快,会导致出现高血压高血脂的情况的,严重的会引起脑出血,冠心病等甚至引起死亡。

1、血压和年龄没有太大的关系。据世界卫生组织统一标准,血压正常值为140-90以下是正常的,超过了就算高血压。但老年人相对于年轻人血压就是偏高一些的。65岁这个年纪的血压应当控制不超过收缩压140、舒张压90,超过就属于高血压,如果有头痛头晕等不适的症状,需要服用药物控制稳定血压,以防止出现脑出血脑血管意外。

2、一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,这些都是正常的生理现象。因为老年人身体的代谢率是比较低的,所以心率就会偏慢一些,在平时生活中养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠就可以了。安静状态下,正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟,65岁左右的老年人心率在60至100次右都是正常的。

老年人的身体技能随着年龄而比较虚弱,所以,在日常生活中一定要好好的进行保健。平时饮食方面应该多注意的,要控制盐的摄入,一天不超过3g,尽量不要吃一些过于油腻的食物,动物内脏,肥肉等,不要吸烟喝酒,注意劳逸结合,保持良好的心态,定期到医院监测血压,心跳,发现问题,可以到医院及早治疗。